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暑い夏。毎日の暑さで身体だけでなく、心にもかなり疲れが溜まってしまいますよね。 夜も暑くて何度も目が覚めてしまい、エアコンをつけると身体が冷え切ってしまうことも・・・ 熱中症や脱水症状などのリスクも心配です。 なので、毎日の食事に暑い夏に適...

2022年10月11日に発売された明治脂肪対策ヨーグルト。 MI-2乳酸菌が含まれていて、ぽっこりお腹の脂肪を減らす効果があると話題になっているんです！ https://twitter.com/shibou_yogurt/status/1665614429415768064?s=20 赤楚衛二さんのCMがとてもさわや...

ビタミンB群はダイエットにとても大切な栄養素。 ビタミンB群をうまく摂取すれば、効率的にダイエットすることができるんです！ なので、ビタミンB群の効果や多く含まれている食べ物、効率的な摂取方法などを紹介します。 【ビタミンB群はどんな栄養素？】...

人気の飲むヨーグルト『よつ葉 北海道のむヨーグルト』に、睡眠の質向上とストレス緩和の効果が追加されました！ おいしく乳酸菌を摂りながら、良い睡眠とストレス解消ができるなら、うれしいですよね。 さらに、花粉症の改善効果も期待できるんです！ 効...

ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキが話題になっています! プロテインが入った減量中にぴったりの簡単レンチンケーキです。ダイエット中にスイーツが食べれるなんてうれしいですよね。 今日はこの話題の『ちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキ』のレ...

食べている量は変わらないのに、最近太ってきた・・なんて感じることはありませんか？ もしかしたら水太りが原因かも知れません。 水太りとは何か、どうすれば解消できるのか、効果のあるむくみ解消法をご紹介します！ 【水太りとは？】 「水太り」とは、...

チョコレートといえばバレンタイン。 最近は、友チョコや自分へのご褒美に高級チョコを買うことなどが増えてきて、好きな人にチョコを渡して告白する、ということは減ったのではないかと思います。 そんなチョコレートが身体に良いことはご存知ですか？ チ...

腸の調子を整えるための食材として、ヨーグルトなどが広く知られていますね。 腸活には乳酸菌だけでなく、たんぱく質やビタミンも重要な栄養素となります。 では、腸活に効果的な食べ物は何でしょうか？ コンビニでも手軽に入手できる食材を中心に紹介しま...

おなじみのヤクルト。腸に良いことは有名ですよね。 そんなヤクルトの商品の中の『ヤクルト1000』によく眠れる効果がある、と話題になっています！ 本当によく眠れるのか、ヤクルト1000の効果やどこで買えるのか調べてみました！ リンク 【ヤクルト1000と...

むくみ解消効果があると話題になっている『キレートレモンMUKUMI』 いつ飲むのが一番効果的なのか、そしてその効果が本当にあるのか、気になりますよね。 私も実際に試してみた結果をシェアしたいと思います！ むくみでお悩みの方は、ぜひ読んでみてくださ...