人気の飲むヨーグルト『よつ葉 北海道のむヨーグルト』に、睡眠の質向上とストレス緩和の効果が追加されました！
おいしく乳酸菌を摂りながら、良い睡眠とストレス解消ができるなら、うれしいですよね。
さらに、花粉症の改善効果も期待できるんです！
効果やいつ飲むと効果が良いのか、口コミなどをご紹介します。
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』って?
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』の原材料は脱脂濃縮乳、砂糖、クリーム。
濃厚でとろりとした飲むヨーグルトです。
そして、よつ葉独自の乳酸菌「乳酸菌YRC3780株」が含まれています。
北海道大学の研究によれば、「乳酸菌YRC3780株」はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量を抑制する働きがあります。
この菌は「仕事や勉強などによる一時的な心理的ストレスの緩和」と「睡眠の質の向上」に効果的であることが証明されています！
さらに、花粉症やアレルギー性鼻炎などの症状の改善にも効果があることがわかっています。
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』のカロリーは?
エネルギー: 170kcal
たんぱく質: 9.0g
脂質: 3.3g
炭水化物: 26.0g
食塩相当量: 0.27g
カルシウム: 308mg
たんぱく質が9g入っているはのはうれしいですね。
甘いものが食べたいときや、おやつにぴったり！
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』はいつ飲めばいい?
一般的にはいつでも摂取しても効果があるとされていますが、個人的な経験から言うと、胃酸の分泌が比較的少ない夕食後が良いと思います。
さらに、深夜は腸のゴールデンタイムと呼ばれ、腸内の細胞や組織が修復再生される時間帯です。
そのため、夕食後にヨーグルトを摂取したり、サプリメントを服用したりすると、睡眠中に腸に効率的に吸収され、腸の働きが改善されるんです！
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』の口コミは?
もちろん味の好みはありますが、飲みやすい濃厚ヨーグルトという感じですね。
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』はどこで買える?
スーパーやコンビニでも売られていますが、確実に買いたい人はネットショッピングが便利です。
味は3種類。個人的にはプレーンが好きです。
おいしく腸活できるのが一番ですね!
