10代で白髪ができることは、実はめずらしくありません。
しかし、周りの目も気になるので、大きな悩みですよね。
この記事では、そんな10代で白髪に悩む人たちに向けて、白髪の原因や解決法、髪のケアについて、くわしく解説します!
白髪をなんとかしたい人はぜひ読んでくださいね。
10代の白髪の原因は?
10代で白髪が生える原因はいくつかありますが、主な原因は遺伝や遺伝子の影響です。
白髪は一般的には中年以降に現れることが多いです。
しかし、若い年齢で白髪が生えることもあります。
遺伝的な影響
10代で白髪が生える場合、遺伝が関係している可能性があります。
家族の中で若い頃から白髪が生えてきた人がいる場合、それが影響しているかもしれません。
ストレス
勉強や学校の人間関係のストレスが、髪の色素生成に影響を与えて、白髪が生えることがあります。
食生活
偏った食事や栄養不足は髪の健康に悪影響を与えます。
特にビタミンやミネラルの不足は白髪が生える原因になります。
どうしても食事が偏りがちになってしまう人は、サプリで必要なビタミンとミネラルを摂取することもおすすめです!
健康上の問題
健康問題や病気など、例えば甲状腺の異常やビタミンB12の不足などが、白髪が生える原因になります。
貧血で血液が頭皮まで巡らない場合も、白髪が生える原因になるんです。
10代の白髪を解決するには?
白髪の悩みを解消する方法はいくつかあります。
病院に相談する
まずはお医者さんに相談しましょう。
白髪で受診しづらいかも知れませんが、お医者さんは親身になってくれますよ。
検査をすると病気が隠れている場合もあるので、早めの受診をおすすめします!
白髪は病院の何科に行けばいい?
白髪の治療は、まず皮膚科を受診しましょう。
特に頭皮に炎症がある場合や部分的に白髪が生えている場合、脱毛を伴う白髪がある場合は皮膚科で解決できます。
健康的な生活習慣
健康な生活習慣は、髪の健康にも影響を与えます。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動などを行うことで、栄養状態改善やストレス解消になり、白髪がなくなることがあります。
ストレス解消
ストレスは白髪だけでなく、身体全体に悪影響を与えます。
自分に合ったリラックス法やストレス解消方法を見つけ、ストレスを溜めないようにしましょう!
適切なヘアケア
白髪には慎重なヘアケアが大切です。
過度なヘアスタイリングや化学物質の使用をやめ、自分の髪に合ったシャンプーやコンディショナーを使いましょう!
白髪におすすめのシャンプーは?
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まとめ
白髪も個性なので、自分らしさのひとつでもありますが、やっぱり気になりますよね。
健康的な生活習慣や適切なヘアケアを行って、自分らしい美髪を手に入れましょう!
