運動しなければいけないと分かっていても、忙しいし面倒くさいしですよね。
簡単に運動できないかなぁと考えているとき、知り合いの看護師さんに「ナイスデイがおすすめだよ！」と言われました。
使ってみると本当におすすめでした！
それでは、どんな商品なのかご紹介しますね。
健康ステッパー『ナイスデイ』とは？
運動をしなくてはいけないと思い、ルームランナーを購入しようと考えていたわたしは、看護師さんから健康ステッパー『ナイスデイ』をおすすめされました。
この商品について調べてみると、ショップジャパンの商品であることが分かりました。
海外の会社の製品だったらトラブルや故障が起きたときに面倒だと思っていたので、安心しました(笑)
健康ステッパー『ナイスデイ』を使ってみた！
踏むだけ簡単です！
テレビを見ながら、スマホをいじりながら、本を読みながら、好きな時間にできます。
どれぐらいやると効果が出る？
最初は無理せず、5分から始めてみてください。
テレビを見ながら行うと、あっという間に時間が過ぎますよ！
でもたとえ5分でも、かなり身体が熱くなります。
夏にやると汗だくです。
30分のウォーキングよりも効果的だと分かりますね。
なんと、この運動は登山をしているときと同じ動きだそうです！
斜めに踏み込むような動きなので、身体のバランスを取ることで体幹も鍛えられます。
そのため、おなかの周りの脂肪も燃焼することができますよ！
『ナイスデイ』のメリット・デメリットは？
わたしが感じたメリットとデメリットをお伝えします。
『ナイスデイ』のメリットは？
スペースを取らない
座布団1枚分ほどの大きさなので、場所をほとんど取りません！
少し重いですが、持ち運びも簡単です。
ルームランナーや自転車こぎと比べると、サイズも重さもなく、便利だと感じました。
振動もなく静か
マンションに住んでいる方は、下の階に響かないか心配ですよね。
でも、このステッパーはとても静かなので、振動も音もほとんどありません。
負荷を調節できる
自分の体調に合わせて負荷を調整できます。
慣れてくると、負荷を上げたり下げたりすることができるので、とても便利です。
いつでもできる
天候や時間に左右されず、いつでも自分の好きなときにできます。
わたしは夜、お風呂に入る前に行っています。
『ナイスデイ』のデメリットは？
ハードなトレーニングには向かない
ガッツリ筋トレをしたい人や、ハードな運動をしたい人には、物足りなく感じるかもしれません。
健康ステッパー『ナイスデイ』はどこで買える？
公式サイトでも購入できますが、楽天やAmazonの方がかなり安いです。
色は黒と赤があります。
バランスを取ることが難しい人は、専用のハンドルもありますよ！
まとめ
ウォーキングをするなら、こちらの方がおすすめです。
家の中ですき間時間や気が向いたときにすぐにできますし、続けていくうちに太ももや腹筋、全身に効果を実感できますよ！
