ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキが話題になっています！
プロテインが入った減量中にぴったりの簡単レンチンケーキです。
ダイエット中にスイーツが食べれるなんてうれしいですよね。
なので『ちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキ』のレシピ、アレンジ方法、そしてカロリーについて調査してみました！
目次
ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキレシピは？
材料
- 粉末オートミール 30g
- プロテイン 30g
- オオバコ 1g
- ベーキングパウダー 3g
- カカオパウダー 大さじ1
- 水 80g
- ピーナッツバター お好みで
- ミックスベリー お好みで
- 塩 少々
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作り方
- 電子レンジ対応のマグカップに、粉末オートミール、プロテイン、オオバコ、ベーキングパウダー、カカオパウダーを入れて混ぜる
- 水を少しずつ加えながら、だまにならないようによく混ぜる
- お好みでピーナッツバター、ミックスベリーを入れてよく混ぜる
- 塩を振る
- レンジで600W1分40秒。様子を見て調整
- できあがったら、1分放置してできあがり!
ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキのカロリーは？
このプロテインマグケーキのカロリーは282kcalです。
朝ごはんや間食のスイーツとして最適ですね！
ただし、低カロリーとはいえませんので、食べ過ぎには注意が必要です。
おすすめの粉末オートミールとプロテインは？
粉末オートミール
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粉末のオートミールだと、スイーツ作りやお好み焼き、パンケーキなどにも使えて便利ですね!
プロテイン
世界で人気のイギリス発ブランド、My Proteinのプロテインがおすすめ！
My Proteinではなんと60種類以上のフレーバーから選ぶことができます！
お好きな味を探してみてください。
これは飲み物だけでなく、マグケーキのような料理にも幅広く使えるので、とても便利ですね。
ちゃぴさんの嫁にもろてマグケーキのアレンジ方法は?
どれもおいしそうです！
お好みでいくらでもアレンジできそうです。
ダイエット中にケーキが楽しめるのは本当に嬉しいことですね。
気になる方はぜひ一度試してみてください！
