「来月、海外出張があるのに英語が全然できない…」
突然、上司から「来月の海外出張、お前が行ってくれ」と言われた。
相手は外国人。会議も英語。空港もホテルも全部英語。
「どうしよう、英語なんてほとんどできないのに…」
この不安、すごくよくわかります。
でも安心してください。
英語ができない状態でも大丈夫です。
結論から言うと、海外出張の英語は「準備したフレーズ」だけで乗り切れます!
40代の海外出張で英語が不安になる理由
40代で海外出張に不安を感じる人には共通点があります。
- 英語を話す機会がほとんどなかった
- 学校英語はやったが実践経験がない
- 完璧に話そうとしてしまう
でも実際の海外出張では、
完璧な英語は一切必要ありません。
必要なのは、「場面ごとに使う定型フレーズ」だけです。
海外出張で本当に必要な英語は6パターンだけ
海外出張で英語を使う場面は、ほぼ決まっています。
- 空港・入国審査
- ホテルチェックイン
- 移動(タクシー・電車)
- 会議・ビジネス
- レストラン
- 緊急時
つまり、この6パターンだけ対策すればOKです。
結論:覚えるのは「場面別30フレーズ」で十分
難しく考える必要はありません。
完璧な英語は不要です。
「伝わるフレーズ」を30個覚えるだけで十分です。
海外出張でそのまま使える英語フレーズ集

私も英語が苦手な状態から海外対応を経験しており、実際に使ってきたフレーズを厳選しています。
空港・入国審査
- What is the purpose of your visit? → Business.
→ 訪問の目的は何ですか?→ 仕事です。 - How long will you stay? → Three days.
→ どのくらい滞在しますか?→ 3日間です。 - Do you have anything to declare? → Nothing to declare.
→ 申告するものはありますか?→ 特にありません
この3つでほぼ乗り切れます。
ホテル
- I have a reservation under ○○.
→ ○○の名前で予約しています - Could I have a wake-up call at 7?
→ 7時にモーニングコールをお願いできますか? - Where is the nearest station?
→ 最寄りの駅はどこですか?
ホテル英語は「予約・時間・場所」だけ覚えればOK。
会議・ビジネス英語
- Nice to meet you. I’m ○○ from ○○ company.
→ はじめまして。○○社の○○です - Could you speak more slowly?
→ もう少しゆっくり話していただけますか? - Could you please say that again?
→ もう一度言っていただけますか? - I’ll get back to you on that.
→ その件については後ほどご連絡します
この4つが言えれば「仕事できる人」に見えます。
「会議でちゃんと話せるようになりたい」
「もう少しビジネス英語をしっかり身につけたい」
という、会議で困らないレベルまで英語力を引き上げたい方は、こちらの記事に40代向けに実践的なビジネス英語をまとめています。

レストラン
- I’d like to order.
→ 注文をお願いします - What do you recommend?
→ おすすめは何ですか? - Could I have the check, please?
→ お会計をお願いします
食事はこの3つで十分です。
緊急時
- I need a doctor.
→ 医者を呼んでください - Please call the police.
→ 警察を呼んでください - I’ve lost my passport.
→ パスポートをなくしました
万が一のために必ず覚えておきましょう。
海外出張前1か月の準備ロードマップ【重要】

3週間前:フレーズを声に出して覚える
毎日10分でOKです。
目標は「見なくても言える状態」
1週間前:AI英会話でシミュレーション
実際の場面を想定して練習すると、一気に不安が減ります。
おすすめの英語学習アプリは、こちらの記事にまとめています。

前日:フレーズをスマホに保存
本番で頭が真っ白になるのは普通です。
メモがあるだけで安心感が全然違います。
海外出張で英語が通じないときの対処法
どんなに準備しても、通じない場面はあります。
そのときはこの3つでOKです。
① ゆっくり話す
スピードを落とすだけで通じる確率が上がります。
② 書いて見せる
数字・名前・場所は書けばほぼ解決します。
③ 翻訳アプリを使う
音声翻訳を使えば、ほとんどの場面は乗り切れます。
40代でも海外出張を乗り切れる人の共通点
実際にうまくいく人には共通点があります。
- 完璧を目指さない
- フレーズを丸ごと覚える
- 「伝わればOK」と割り切る
英語力より「準備」がすべてです。
よくある質問(FAQ)
Q. 英語が全く話せなくても大丈夫ですか?
大丈夫です。
フレーズを覚えていれば、ほとんどの場面は対応できます。
Q. どれくらい準備すればいいですか?
1日10分×2〜3週間で十分です。
Q. 英会話スクールは必要ですか?
不要です。
まずはフレーズ暗記+簡単な練習でOKです。
まとめ:海外出張の英語は「準備」で決まる
- 海外出張の英語はパターンが決まっている
- 覚えるのは場面別30フレーズで十分
- 1日10分の練習で対応できる
- 通じなくても対処法がある
英語は才能ではありません。
準備です。
今日から1日10分、フレーズを声に出してみてください。
それだけで、来月の海外出張は「なんとかなる」に変わります。
海外出張だけでなく、今後のキャリアのために英語をしっかり伸ばしたい方は、こちらも参考になります。

